แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการเรียนของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณไม่ต้องผ่านขั้นตอนสุดท้ายที่น่ากลัวเพียงลำพัง แหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์มีอยู่ทั่ววิทยาเขตที่สามารถช่วยเหลือการเรียนของคุณได้หลายวิธี Stephanie Roberts ผู้ช่วยผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดและการสื่อสารของ Hokie Wellness แนะนำให้ใช้ประโยชน์จากกิจกรรมและทรัพยากรเหล่านี้ในสัปดาห์สุดท้าย การเรียนในพื้นที่เดียวกันอาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายและไม่มีแรงจูงใจ แต่ในวิทยาเขตที่มีขนาดใหญ่เท่ากับ
มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทค มีสถานที่นับไม่ถ้วนที่คุณสามารถ
เริ่มต้นหรือสิ้นสุดการเรียนในขั้นสุดท้ายได้ แม้ว่า Newman Library อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ชัดเจน แต่ห้องสมุดก็เต็มไปด้วยนักเรียนในช่วงเวลานี้ของปี และการหาที่นั่งอาจกลายเป็นเรื่องท้าทาย ให้ตรวจสอบเธรดต่างๆ ของ Virginia Tech Redditในพื้นที่ศึกษาเพื่อหาจุดที่เงียบสงบแห่งใหม่ในมหาวิทยาลัยแทน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิกับความพยายามและหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายขณะเรียนเพื่อสอบ ปลายภาค
ผ่อนคลายและรีเซ็ตจากการเรียนที่ Finals Extravaganza งานประจำปีนี้จัดโดย Cook Counseling Center หยิบของว่าง เล่นเกม และออกไปเที่ยวกับสุนัขบำบัดเพื่อให้สมองได้พัก ในวันพุธที่ 7 ธันวาคม เวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ในล็อบบี้ของ McComas Hall TimelyCareเป็นบริการเสมือนฟรีที่ให้คุณเข้าถึงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตและการฝึกสอนด้านสุขภาพได้อย่างไม่จำกัด แพลตฟอร์มนี้รวมถึงการเข้าถึง TalkNow การสนับสนุนทางอารมณ์ตามความต้องการตลอด 24/7 และไม่จำกัด เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอะไรก็ได้ รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน มีให้คุณไม่ว่าคุณจะอยู่ในมหาวิทยาลัยหรือนอกมหาวิทยาลัย
ไม่ว่าคุณจะกำลังต่อสู้กับภาวะหมดไฟ หรือช่วงเวลานี้ของปีนั้นยากเป็นพิเศษสำหรับคุณ TimelyCare เป็นวิธีที่ดีในการรับการสนับสนุน ไม่ว่าคุณจะต้องการเมื่อใด
หากคุณต้องการกลุ่มสนับสนุน
FEELS Peer Support Circle เป็นพื้นที่สนับสนุนด้านสุขภาพจิตสำหรับนักเรียนและดำเนินการโดยนักเรียน แม้ว่าช่วงเวลานี้ของปีอาจรู้สึกโดดเดี่ยวและเหนื่อยล้า แต่ FEELS เป็นพื้นที่ที่ดีในการทำงานเกี่ยวกับความท้าทายร่วมกันที่นักเรียนหลายคนต้องเผชิญและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่เป็นประโยชน์ที่พวกเขาสามารถใช้ร่วมกันได้
“หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกวิตกกังวลและเครียดในรอบชิงชนะเลิศ นี่เป็นวิธีที่ดีในการพักสมองและเชื่อมต่อกับผู้อื่น” เคธี่ คูเปอร์ ผู้อำนวยความสะดวกในการฝึกงานอาวุโสของ FEELS กล่าว “คุณจะต้องประหลาดใจที่พบว่าพวกเราหลายคนกำลังต่อสู้กับปัญหาเดียวกัน และ FEELS เป็นพื้นที่ปลอดภัยในการแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ”
การประชุม FEELS Peer Support Circle ในวันพุธที่ 7 ธันวาคม จะเริ่มตั้งแต่เวลา 18:30 น. – 19:30 น. ในห้องสมุด 207A Newman
หากคุณต้องการพักผ่อนและผ่อนคลาย
ฤดูกาลสุดท้ายที่ประสบความสำเร็จไม่ได้มีแค่ชั่วโมงเรียนเท่านั้น นอกจากนี้ยังต้องการการพักผ่อนและเติมพลัง แม้ว่าจะมีหลายวิธีในการทำเช่นนั้น ลองดู จุด ฝึก Mindful Campusต่างๆ ในมหาวิทยาลัยเพื่อทำสมาธิ ไตร่ตรอง หรืออยู่กับธรรมชาติ มีรหัส QR ที่สถานที่แต่ละแห่งที่เปิดสื่อกลางสั้น ๆ พร้อมคำแนะนำ
credit : gerisurf.com shikajosyu.com kypriwnerga.com cjmouser.com planosycapacetes.com markerswear.com johnyscorner.com escapingdust.com miamiinsurancerates.com bickertongordon.com
